２月１８日（）

　おはようございます。昨夜から予想はしていましたけれども、朝、ベランダから見た銀世界に

思わず歓声を上げてしまいました。

子供達は、この雪の中、１時間かけて通学していかなければならずかなり不機嫌になっておりました。

「ママ達は、お休みでいいな～。」などなどぶつぶついいながらも元気に出かけて行きました。

そこで愛犬ましろと雪の中、お散歩を済ませ、主人と１時間余りジムで汗を流してきました。

そう、実は私も２月に入ってから、ジム・デビューっしていたのです。

いつも、３日坊主が多い私は、また、そうなるのがイヤでこっそりデビューしたのです。

今の処、週３回ペースで続いています。

バイクを２０分、ウオーキングマシーンを２０分、残り２０分で筋トレと柔軟体操をします。

３０分を過ぎるとぽろぽろ汗が流れてきます。

学生の時以来、運動と言う運動をしてこなかったので、この汗がたまらなく嬉しのです。

しかし、１時間頑張って消費するカロリーは、たったの２６０カロりーです。

食べる量も少し減らさなければ？と思いつつなかなかできていません。

夏までに３キロ減を目標にがんばりまーす。

　　　　　　　　　　野上歯科のボスママこと野上恵子です。