１０月１６日（日）

　今晩は！野上歯科医院の野上恵子です。

今日は、秋晴れに恵まれた爽やかな日曜日でしたね。
皆様は、如何お過ごしでしたか？

我が家は、娘達が定期試験も近くそれぞれが自分の課題をこなす平凡な休日でした。
私も午前中は、ジムに行って２時間しっかり汗を流してきました。

７月の終わりから始まった私のジム通いも２ヶ月半になります。
「３日坊主」のあだ名通り、ここ何年続いたためしがなかった私にとっては、快挙です。

今でもジムに入ってマシーンに乗るまでは、気が乗らない日があります。
それでも、１０分、２０分して額から汗が流れるようになると嬉しくなってくるんです。

好きな曲を聞きながら、５０分はウォ—キングマシーンで歩きます。
そのあとは、約１５分ぐらい筋トレをして最後に何故かブルブルマシーンで腰を刺激します。

決心したことを続けるのが苦手な私ですが、頑張って続けたいです。
そして、頑張るだけでなく楽しく汗をかけるようになりたいです。
もう少し、筋肉がついたらテニスを始めようかな～とも考えています。