８月２１日（）

　おはようございます。ボスママこと野上恵子です。

一昨日の夕飯をお見せいたします。

この日のメニューは、
　　①白菜と玉ねぎたっぷり入り鶏肉入りシチュウー
　　②ワカメとオクラの酢の物
　　③豆腐バーグ半分
　　④御飯一膳
　　⑤梨２切れ（デザート）　　　　　

この日のポイントは、高カロりーになりがちなシチュウーを

じがいもは、一個、肉は少なめにして代わりに白菜と玉ねぎ,人参を

沢山入れて作ってみました。
　

味もやや薄めに抑えましたが、野菜本来の旨みを楽しんで頂きました。