2010年1月25日 / 最終更新日時 : 2010年1月25日 staff 日記 ウエストが７５ｃｍになりました。 土曜日は仕事が忙しくて さすがにジムに行くのはきつくてサボってしまいました。 日曜日のお昼頃に出かけてみるとさすがに休日のせいか混んでいました。 ランニングを２０分、自転車を２０分、さらに 教わった通りに器具を使った腹筋 […]
2010年1月22日 / 最終更新日時 : 2010年1月22日 staff 日記 矯正の日でした 一昨日の２０日は宮島先生が来院された矯正の日でした。 とても忙しい一日でしたが、 うれしい事もありました。 殆ど私が初診から一人で見た患者様がようやく矯正治療が終了になった事 です。期間は約１年といったところで短かったの […]
2010年1月20日 / 最終更新日時 : 2010年1月20日 staff 日記 週３回のジム通い 昨日も仕事が終わってから帰宅し 直ぐに自宅に併設のジムへ行ってきました。 教わった通りに１０回ずつ限界の重さに挑戦 してみました。 朝起きてみるとお尻や膝の周りの筋肉が痛みます。 今まで間違った練習をしていたので本来使う […]
2010年1月18日 / 最終更新日時 : 2010年1月18日 staff 日記 チェンジリング 昨日の休日は早い時間にジムに出かけて インストラクターに基本から教わりました。 今まで自己流でやっていたので随分と遠回りした感じです。 土日しかインストラクターがいないのでどうしても 日程が合いませんでした。 まず走り方 […]
2010年1月16日 / 最終更新日時 : 2010年1月16日 staff 日記 誕生日 昨日はうれしい出来事がたくさんありました。 お昼休みに「ミーティグがあります。」とスタッフが呼びにきました。 「あれ、ミーティングは水曜日じゃなかったっけ？」 と不思議な気持ちで医局へ行くと、何とそこには私と内藤さんの誕 […]
