６日は仕事の都合で行けなかったのですが、

昨日の休日はまたスポーツジムに行ってきました。

自転車を１５分、ジョギングを２０分。

まだ速く歩く程度のスピードですが、あまり無理をしないように

気をつけています。

さらに器具を使っての背筋や腹筋のトレー二ングを５０回ずつ

続けています。全部のマシーンを使うとたっぷり６０分は掛かるので

かなりきついです。

いまはまだ１０kg程度の負荷しかかけてはいませんが

その内もっと重くしてもできるようになりたいです。

また大胸筋の力が極端に弱いので少しずつ強化して行きたい

と思います。

半年後にどうなっているのかとても楽しみです。

ただあれほど悩まされていた腰痛は体重が減った後は、

起こっていません。

恐らく私の適正体重は６０ｋｇ以下なのだと思います。

この頃不思議に思う事があります。

本来人はハングリーな状況から抜け出すために

努力をして、食べる物を手に入れるのに困らないように

気をつけているはずです。

ところがある程度栄養状態が良くなると今度は

食べ過ぎる事で自ら病気を作り出してしまう。

何と言う矛盾でしょうか。

またどんなに注意深くてもいつかは必ず訪れる死。

ただ前を向いて進むだけではなく、自分で納得のいく

生き方を捜し出さなくてはいけません。

さもないと後悔だけが残る人生になってしまいます。

人生を楽しむ事の大切さと割り切る事の大切さ。

そのバランスがとても重要なのでは。

少し難しい話になりましたが、ジムは仕事以外の楽しみも運んで

くれます。